☯ 홈트 시작한 1월! 내 취미 폴댄스 ~88회차

오랜만에 돌아온 폴 댄스 기록 일기

저번에 100일째까지 기록했는데 지금은 폴이 시작된 지 290일째로 곧 1년이 다 되어가네.

일주일에 두 번 정도 나오고 저번 주가 88번째 수업이었던 열심히 나오는데 100번도 못 깼다니

그때도 고생했던 임버트는 아직도 너무 어렵다.
더 어려워진 것 같기도 하고

인버트 배운 날 스트레칭

등이랑 팔이 다 찢어질 것 같아

임버트 하는 등에 담이 생겨서 한달동안 너무 고생했어.숨을 쉬어도 아프고 걸으면 몸이 울리고 아프고

요즘에는 싱글볼로 등마사지를 열심히 하고 있는 근육을 풀어주는 것도 굉장히 중요한 폴

우리는 여러 가지 동작으로 빙빙 돌았다

이렇게나 돌아보고

이 동작 저번에 못했는데!

못 했던 동작이 되니까 너무 신기하다 역시 많이 타야 될 것 같아

올해 안에 다리를 찢을 수 있을까 올해 목표인데 정말 안 찢어질 거야.

힘도 힘이지만 유연하지 않으면 소화할 수 없는 동작이 많아서 스트레칭을 많이 하고 있는

유연해지면 이 동작들의 모양이 더 예뻐질 텐데!

드디어 드롭!
!
!

체감 번지점프다.
후후후

전문반 마지막 날 했던 조촐한 마무리 공연

공연이라고 하기에는 선생님이랑 태용이 형, 나 셋만

발레리나

우와!
정말 하나 끝내고 싶은 마음

항마력이 필요한 기념사진도 찍고 해서

계속 다양하게 돌고 돌고

그리고 51kg을 빼내 홈트레이닝을 시작했다.

홍대에 살았을 때에 비하면 8kg이 늘었고

19년도와 비교하면 6kg가 쪘어

미국 여행 갔다와서 살쪘다고 웨이트 시작했을때의 몸무게가 지금 목표체중

정말로 20~30분 + 스트레칭 & SNPE 30분, 주 5~7회 폴을 주 2~3회 실시하고 있다

운동보다는 먹는 양이 중요한데, 헤헷 위가 많이 컸어.

그리고 그렇게 식욕이 없던 내가 음식을 직접 해

어쨌든 한달에 1kg씩 건강하게 살을 빼야해(!
)

폴을 하는 사람들 사이에서 유행을 하고 있다고?클레오파트라wwwwwwwwwwwwwwwww.

근데 동작은 나만 재밌는 게 아니야

고정 폴

바둥바둥 난 로봇이니까

항마력이 필요한 고정 기둥

폴 콜레오는 한 번도 들어 본 적이 없다

정말~ 그럴 순 없지~

꼬리 흔드는 거 정말 안 되는데 4개월 지나면 흉내를 내.

미미하나마 동작이 느는 성취감 있는 내 취미

손목의 힘이 강해졌다, 인트로 하면 몸도 가볍게 들고 도입도 강해지므로 속도도 빨라졌다.

그리고 2킬로 감량했다

2번 올라갈 때 다리 뻗고 도는 게 궁금했는데 겨우 배웠어

팬킥을 보고 폴 댄스를 시작했는데

팬킥은 정말 어렵다.
배 힘도 부족하고 아직 너무 무서워서

올해는 팬킥 성공해야지

그래서 올해 목표는 2개!

1. 팬킥2. 다리 찢기

이 동작만 하면 팔에 멍들어ㅠㅠ

요즘은 저녁 시간에도 많이 나와 있다.

12시에 가서 홍대에서 점심 먹고 이것저것 하고 집에 오면 서너 시니까 금방 해가 질 것 같아서 할 일 마치고 폴로 가는 것도 괜찮을 것 같아.

최초의 기록

몸을 움직이는 취미가 있었으면 해서 찾아봤는데, 격렬하진 않지만 온몸을 다 쓰는 – 잘하기도 해… blog.naver.com

100회차까지 열정이 끓을 때의 기록도 #폴댄스를 시작한 지 100일이 됐습니다 그 동안 일주일에 1~3번씩 들으면서 오늘로 30번 수업을 들었습니다.
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