작년부터 외출이 많이 줄어서 살이 찌기 시작해서 올해는 2년 전에 비해 무려 7kg이나 체중이 늘었어요.
얼마전 체중계에 오른 저는 충격을 금치 못하고 결국 다이어트를 하기로 결심했습니다.
홈 트레이닝만으로는 부족할 것 같아서 미아 교차로 필라테스를 조사해 보았습니다.
몇 년 전부터 필라테스가 여자들 사이에서 굉장히 유행했었잖아요
당시에는별로관심이없었는데확실히필라테스를하시는분들이마르실뿐만아니라체형도예쁠것같아서조금씩배워보고싶었어요.
그리고 이번에 다이어트 해야 할 상황에 처한 바, 이왕 이렇게 된 거 운동도 잘 배워서 몸 건강을 되찾기로 했습니다.
제가 방문한 곳은 CL피라티스미아점으로 강북구에 최대 규모로 운영되고 있다는 점이 장점이었습니다.
단순히 규모가 넓을 뿐만 아니라 기구도 엄청나게 다양하게 준비되어 있어서 좋아하는 운동을 마음껏 배울 수 있다고 생각했습니다.
그리고 여성 전용이라서 더 안심하고 다닐 수 있는 센터였어요
다이어트에 좋은 운동으로는 체육관도 있지만, 역시 체육관에는 남성이 많아서 조금 부담이 되었습니다.
필라테스는 여성분들이 주로 하는 운동인데다 이곳은 여성전용이라 안전상의 문제는 없을 것 같아 결정하게 되었습니다.
처음 방문했을 때는 먼저 인바디를 검사하고 상담에 들어갔는데
저는 몸무게가 너무 크고 신체균형이 무너진 게 한눈에 보여서 너무 창피했어요
하지만강사님은건강한생활습관을가지는것이무엇보다중요하다고강조했고,어떤운동이필요한지에대해서도설명해주셨습니다.
단순히 수강생을 늘리기 위해서 무조건 저희 센터로 가라고 하는 게 아니라 다른 곳과는 다르다고 느꼈습니다.
개인에게 운동이 필요한 이유를 차근차근 설명하면서 어떤 근육을 강화하면 어디에 도움이 되는지에 대해 전문적으로 말해 주었기 때문에 미아 사거리의 필라테스에 더 신뢰감이 느껴졌던 것입니다.
아직 센터에 다닌 지 얼마 안 됐는데 확실한 건 제대로 된 운동 자세를 천천히 배우면서 제 몸에 필요한 동작으로 꾸준히 몸을 단련하다 보면 조금씩 변화가 보이기 시작했다는 거예요.
필라테스를 하면서 느낀 건데 이 운동은 무조건 체지방을 빨리 뺀다기보다는 건강한 속도로 체중을 감량하면서 동시에 몸매 관리를 잘해 건강에는 훨씬 좋다는 것이었어요.
아직 몸무게는 2kg정도 빠졌지만 주위사람들의 반응은 더 날씬해 보인다고 해서 더 자신감을 되찾았습니다.
미아 사거리 필라테스를 알아보면서 제일 먼저 금액을 알고 싶어하실 것 같은데
사실 운동을 전문적으로 배우려고 센터에 오면 가격대가 너무 부담스러워서 고민하잖아요.
그런데 저는 12월 신규 고객 이벤트를 통해 더 저렴한 금액으로 등록을 할 수 있었습니다.
행사는 현재도 진행 중이니 처음부터 부담 갖지 않으셔도 되고 공식 블로그에도 가격 안내가 상세하게 되어 있으니 이 부분 참고해 주세요.
상담시 무조건 높은 금액의 수강권을 권한다기보다는 수업 규모별 금액을 안내하고 선택할 수 있게 해줍니다.
강의는 1/2:1/7:1로 나뉘어져 있으며, 처음에는 소규모로만 수업이 진행되는 것이 특징이었습니다.
실제로 동네 필라테스 센터를 방문하게 되면 한 학급당 15명 이상의 인원이 수업을 진행하는 경우도 많기 때문에 제대로 된 지도를 받지 못하는 경우가 많죠.
몇몇분들의후기를읽어보니많은수강생들이제대로된자세교정을받기힘들어관심을받지못한것같다고이야기했습니다.
하지만CL필라테스에서는1:1개인지도또는소규모그룹수업을지향하기때문에맞춤형관리를받으실수있습니다.
클래스는 규모 이외에도 개인의 목적에 따라 적당한 것을 이용할 수 있다는 점도 좋았습니다.
다이어트반, 초보자반, 상급자반으로 나누었는데 저는 다이어트반에 들어갔습니다.
확실히 체중 감량의 목적에 맞추어 땀을 많이 흘리는 운동 위주로 수업이 행해지고 점차 코어 근육을 강화하는 방향으로 설계되어 시간이 지날수록 움직임이 능숙해졌습니다.
저는 기본 매트 필라테스가 훨씬 쉬울 줄 알았는데 오히려 맨몸으로 하는 운동이 더 힘들었어요
반면 기구를 사용하는 수업은 내 실력에 맞게 난이도를 조절할 수 있고 또 어떤 근육을 사용해야 하는지 몸으로 옳음을 잡을 수 있어서 좋았습니다.
사실 초보자에게는 기구 필라테스가 더 유용할 것 같지만 미아 사거리의 필라테스에는 다양한 기구들이 있어서 많은 동작도 배울 수 있었습니다.
게다가 개인의 몸 상태에 따라 강사분들이 적절한 운동을 권해주시고 옆에서 세심한 지도를 해주셔서 실력이 느는 것은 어찌 보면 너무나 당연한 일이었습니다.
아 그리고 여기는 제가 원하는 수업과 시간대를 직접 고를 수 있어서 바쁜 직장인이나 학생이 다니기에도 적합한 것 같아요.
사실 매일 같은 시간대에 운동하러 센터에 오기란 말처럼 쉽지 않잖아요.
앱 예약을 통해 직접 선택할 수 있기 때문에 편리했습니다.
런닝머신과 사이클 등이 있는 웜업실은 평소 무료로 이용할 수 있었는데,
매일 필라테스 수업을 신청할 수 있는 것은 아니기 때문에 수업이 없는 날에는 유산소 운동을 하는 것도 다이어트를 위한 방법이 되었습니다.
운동이 끝난 후에는 샤워실에 들어가 땀을 흘려 얼룩을 깨끗이 씻을 수 있다는 점도 CL 필라테스의 장점이었습니다.
확실히 시설이 좋으니까 다른곳과 비교하게 되었군요
필라테스를 배워보니 단순히 살을 뺄 뿐만 아니라 체형을 아름답게 교정하여 몸매는 물론 건강도 점점 좋아진다는 것을 느끼고 있습니다.
저같이 다이어트 목적이 있으신분들 또는 체형이 고민되시는분들은 CL필라테스미아점을 찾아주세요
CL 필라테스 미아점 O2-987-6376
https://m.blog.naver.com/clpilates4 강북구 미아동 ‘1등’ 최고시설(100평) [주차가능]기구필라테스전문센터CL필라테스강북미아점&미아사거리점입니다. (www.clpilates.co.kr) 국제자격증을 보유한 최고의 강사진과 함께 고객님의 건강과 체형교정, 몸매관리를 책임집니다. 회원님의 편리한 이용을 위해 항상 노력하겠습니다. [1:1PT/2:1PT/7:1이하 그룹수업] ☏02-987-6376 ☏m.blog.naver.com
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