건강관리를 하시는 분들 중에 시중에 나와 있는 식품으로 건강관리를 하시는 분들이 많이 계십니다.
이 방법도 잘못된 방법은 아니지만 개인적으로는 신선한 한국 농산물로 건강을 챙기는 것이 가장 좋다고 생각합니다!
머위란?!
머위를 재배하여 수확하는 채소라고 생각하시는 분들이 많이 계신데 머위는 산자락이나 밭둑에서 자라는 것을 채취하여 섭취하는 채소로 보입니다.
따로 농가에서 키우기보다는 남은 땅에 심어놓고 봄에 섭취하면 식욕을 돋울 수 있습니다.
요즘에는 머위를 재배하는 농가도 있다고 하는데 이렇게 시설을 만들어서 재배하는 것보다 천연 머위가 굵고 통통해서 그 가치를 더 높게 인정받고 있고 머위의 효능도 더 좋다고 생각합니다.
머위 효능!
머위는 여러 가지 효능을 가지고 있기 때문에 볶음이라도 해 먹으면서 건강을 관리하는 분들이 계십니다.
우리 일상생활에서 머위를 보는 것은 좋지 않기 때문에 잘 모르시는 분들에게는 머위가 조금 낯설게 느껴질 수 있습니다.
그러니 머위의 효능을 살펴봅시다!
1. 콜레스테롤 관리!
현대인의 건강에 매우 중요한 영향을 미치고 있는 것은 콜레스테롤입니다!
건강검진을 받으면 콜레스테롤이 높아서 관리가 필요하다는 의사 소견을 받으신 분들도 많으실 텐데요!
머위는 콜레스테롤을 관리하는 효능을 가지고 있습니다.
혈관 속 콜레스테롤을 제거하면서 혈액순환을 돕고 혈관에서 발생할 수 있는 질환을 미리 예방하면 관리해주는 역할을 하고 있습니다.
평소 콜레스테롤이 높은 음식을 즐겨 드시는 분들은 식습관을 관리하면서 머위를 활용한 음식을 드시는 것이 좋습니다.
2) 변비관리!
평생 다이어트를 하듯이 평생 변비에 신경 쓰시는 분들이 있습니다.
제가 지금까지 작성한 효능 포스팅을 보면 변비를 개선해 주는 음식들이 굉장히 많이 있습니다.
머위도 변비를 개선하고 관리해줍니다!
머위에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어 장운동을 활성화시켜 대변을 부드럽게 하고 변비를 개선하는 역할을 하고 있습니다.
변비가 있으신 분들이 꾸준히 섭취해 주시면 감사하겠습니다.
3. 기관지에 좋습니다.
저도 어렸을 때 기관지가 나빠서 약을 먹었던 기억이 있습니다.
산업이 발전할수록 사람이 숨쉴 때 필요한 공기나 각종 오염물질로 기관지가 나빠지는 상황에 처해 있습니다.
머위는 인후염이나 기관지염, 편도선염에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
한의학에서도 기침을 멈추는 용도로 머위를 사용해 오고 있습니다.
이렇게 기관지에 문제가 있으신 분들은 머위 요리나 머위즙의 효능을 활용하는 것도 좋을 것 같습니다.
저도 어렸을 때 기관지가 나빠서 약을 먹었던 기억이 있습니다.
산업이 발전할수록 사람이 숨쉴 때 필요한 공기나 각종 오염물질로 기관지가 나빠지는 상황에 처해 있습니다.
머위는 인후염이나 기관지염, 편도선염에 좋은 효능을 가지고 있습니다.
한의학에서도 기침을 멈추는 용도로 머위를 사용해 오고 있습니다.
이렇게 기관지에 문제가 있으신 분들은 머위 요리나 머위즙의 효능을 활용하는 것도 좋을 것 같습니다.
그리고 머위 뿌리는 염증을 가라앉히기 위해 많이 사용해 왔다고 합니다!
약재로 쓰일 정도로 그 활용도가 높고 머위 뿌리가 필요하신 분들은 머위 뿌리의 효능을 건강을 위해서 활용하는 것도 좋을 것 같습니다.
팥의 알찬 효능은?!
단팥의 효능을 몇 가지 살펴보세요.봄비가 주룩주룩 내리고 있습니다.
이렇게 비가 오는 날 이웃들은 점심, 저녁에 어떤 음식을 먹나요? ㅎ…m.blog.naver.com
단팥의 효능을 몇 가지 살펴보세요.봄비가 주룩주룩 내리고 있습니다.
이렇게 비가 오는 날 이웃들은 점심, 저녁에 어떤 음식을 먹나요? ㅎ…m.blog.naver.com머위 안 좋은 점?!
어떤 식품이든, 음식이든, 농산물이든 좋은 점이 있다면 단점도 당연히 가지고 있겠죠?!
이렇게 머위도 위에서 봐온 장점 외에도 안 좋은 점도 있습니다.
머위는 약간 쓴맛을 가지고 있어요. 그렇기 때문에 소화를 위해서는 조금 긴 시간이 필요합니다.
소화 기능이 약한 분은 드디어 소화 장애를 일으킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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