글로벌 헬스케어 기업 인바디가 최근 발표한 2023년 인바디 리포트에 따르면 한국 남성의 골격근량은 30대 중반 이후부터 감소하기 시작한다.
통계에 따르면 한국 남성은 미국 남성보다 10년가량 빠른 35세 이후 급속도로 늙는다.
인바디 측은 “노화는 주로 근육 감소와 관련이 있다”며 “실제로 35~44세 사이에 몸에서 근육을 유지하는 데 필요한 남성 호르몬 수치가 감소하기 시작한다”고 말했다.
선천적 요인 외에도 과도한 음주 및 흡연과 같은 후천적 요인도 한국 남성의 조기 노화에 영향을 미칩니다.
인바디 측은 “서구 남성에 비해 남성호르몬에 강하게 반응하는 수용체가 적을 뿐만 아니라 음주, 흡연 등 후천적 습관도 영향을 미친다”고 말했다.
2023 인바디 리포트는 전 세계에서 수집한 인바디의 체성분 빅데이터를 기반으로 국가별, 성별, 연령별 체성분 변화와 트렌드를 다루고 있다.
2017년 1월부터 2021년 12월까지 5년간 전 세계적으로 수집한 인바디 체성분 빅데이터를 바탕으로 데이터가 가장 많은 12개국은 네덜란드, 독일, 말레이시아, 멕시코, 미국, 영국, 인도, 일본, 중국, 캐나다, 한국 및 호주의 체성분 데이터. 인바디는 2023년 3월 현재 8,800만 건 이상의 체성분 데이터를 수집하고 있습니다.
반면 한국 여성의 체지방률은 20대 초반 32%로 높았으나 20대에 접어들면서 점차 감소했다.
입시 등 좌식생활로 체지방이 늘었다가 성인이 된 후 과식을 한 것으로 분석된다.
반면 미국과 독일의 여성은 20대에 접어들면서 체지방률이 높아졌다.
인바디는 “20대 성인 여성의 문화, 라이프스타일, 식습관 등 다양한 원인이 국가 간에 작용하고 있다”고 설명했다.