야간꿀의 놀라운 5가지 효능 : 어떻게 먹는가 부작용 건강식품 : 밤꿀은 밤꽃에서 수집한 꿀로서 밤나무 껍질 색깔과 비슷한 진한 갈색이 특징입니다.
맛과 향이 강하고 쓴맛이 있어 다른 꿀에 비해 취향이 낮지만 약효가 뛰어나 약재로 널리 쓰입니다.
팜꿀은 물의 20%와 설탕의 80%로 구성되어 단백질, 아미노산, 유기산 및 광물과 같은 다른 영양소와 칼륨 및 철과 같은 다양한 건강장점을 제공합니다.
밤꿀은 항산화, 항균 특성과 많은 질병 예방에 도움이 되는 풍부한 광물을 가지고 있습니다.
특히 계피와 밤꿀을 같이 먹으면 금새 효과가 있어요.다음은 밤밀의 다섯 가지 장점인데요.그러면 여러분의 삶을 더욱 생생하게 해드리겠습니다.
피부 고민 해소 여드름은 많은 사람들이 겪는 문제 중 하나입니다.
밤꿀의 항균 특성은 여드름 완화에 효과적일 뿐만 아니라 건선과 습진에도 좋습니다.
문제가 된 피부 부위에 꿀을 바르거나 얼굴 마스크를 사용하면 여드름을 진정시켜 각질을 줄일 수 있습니다.
노화방지 밤허니에는 플라보노이드, 유기산 등의 페놀 화합물이 풍부합니다이들 성분은 노화의 주범인 활성산소를 제거해 노화를 늦추고 방지하는 효과가 있습니다.
면역 강화 밤허니의 효능은 항염증과 항균성이 뛰어나 바이러스와 박테리아에 대한 면역력 향상에 도움을 줍니다.
실제로 일부 연구에서 꿀은 감기와 기침 증상을 완화시킬 수 있습니다.
세계보건기구는 꿀을 기침약으로 권장하고 있습니다.
당뇨병을 예방하는 당뇨병 환자들은 당분 섭취를 조심해야 하지만, 영양가가 풍부한 밤밀은 당분을 우리 몸의 에너지원으로 좋은 대체품으로 만들 수 있어요.특히 당분에 비해 혈당지수가 낮고 과당이나 포도당 외에 다른 영양소가 많이 함유되어 있어 당분과 같은 양을 섭취해도 정상 혈당을 유지할 수 있습니다.
당뇨병 환자가 꿀을 섭취하면 체중과 콜레스테롤 수치가 감소한다고 이란의 테헤란대학이 말합니다.
사우디 킹사우드대학의 연구결과 꿀 섭취시 혈당 안정에 도움이 되는 것으로 밝혀졌습니다.
야간꿀의 부작용이나 예방밤꿀은 여러 장점이 있으나 꿀알레르기가 있을 경우 피해야 합니다.
임산부나 수유부는 꿀을 피하고 1세 이하의 아기에게는 절대 먹이지 않습니다.
유아의 경우 미발달상태로 섭취하면 보툴리누스 중독이나 식중독이 발생할 수 있습니다.
또한 당뇨병이나 고혈압, 저혈압을 앓고 있는 사람은 의사와 상담하여 섭취하는 것이 좋습니다.
·물을 끓이면 영양소가 손상되므로 미지근한 물(35 ℃)과 함께 섭취해야 합니다.
꿀과 금속은 화학적으로 반응하므로 금속물질에 보관해서는 안됩니다.
