안녕하세요. 미의입니다.
최근에는 홈 트레이닝이 주류인 만큼 다양한 운동 기구가 인기입니다.
겨우내 살이 찐 체중도 줄이고 몸매 관리를 위해 한 번씩 홈트를 하는 저는 이번에는 홈트 운동기구로 핏 101 제품을 만나봤습니다.
60가지 이상의 운동을 집에서도 쉽게 할 수 있고, 다양한 방법을 통해 자극의 범위를 넓히기도 하고, 운동 강도 조절도 가능하여 매우 마음에 들었습니다.
평소 운동하는 법을 잘 몰라서 실행하기 어려웠던 저를 도와준 아이템을 지금부터 한번 보여드리겠습니다.
전에 양치승 트레이너 씨를 방송에서 가끔 보면서 여러모로 대단한 분들도 느꼈는데 홈트레이닝을 도와주는 운동기구까지 섭렵이 돼서 이제 양치승 운동기구로도 알려져 있었습니다.
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핏101을 사용해보니 집에서도 누구나 올바른 운동 자세를 쉽게 취할 수 있어 앞으로 국민운동기구가 되지 않을까 생각했습니다.
핏101 홈트레이닝기구는 전용박스에 2단으로 정리가 잘 되어 도착하였습니다.
롯데홈쇼핑 첫 회에 매진될 정도로 최근 홈쇼핑 운동기구로 주목받고 있습니다.
제품구성 FIT101 본체/전용매트/무릎쿠션패드/푸쉬업그릴2개/슬라이딩롤러(본체에결합)/스쿼트바/밴드그립/듀빙밴드3개/전용매트/전용논슬립패드/전용가방
홈트레이닝에 딱 좋은 부족함이 없는 홈쇼핑 운동기구 구성으로 실내운동과 근력운동에도 좋은 구성품이었거든요.
같이 온 전용 가방에 다 들어가는 부피예요.사용하지 않을 때는 가방에 넣어 어느 방이나 바닥에 놓을 수 있기 때문에 옷걸이로 썩지 않는 홈 토너라고 할 수 있습니다.
가정용 헬스기구 튜브밴드는 강도에 맞게 짧고 긴 제품이 있어 운동 종류나 개인의 운동 능력에 따라 조절도 가능합니다.
바의 경우는 3단 조립식으로 되어 있습니다만, 중량도 거의 없기 때문에 중량 걱정도 하지 않아도 됩니다.
무게는 튜브 밴드에서 조절해 줍니다.
2개의 매트 중 하나는 2~3mm 정도의 두께가 얇은 롱 요가 매트, 핏 101 기구 본체만 올리는 매트가 있습니다.
전용 매트의 경우는 Ab 슬라이드와 같은 운동을 할 때 기구가 눌리지 않도록 고정해 주거든요.
멀티 푸쉬 업 보드는 처음에 이렇게 반으로 부러진 상태에 도착합니다.
반으로 접거나 펼 수 있는 것으로 보관시에 너무 걱정도 없어서 좋았습니다.
홈쇼핑 운동기구 요 보드에는 다양한 운동을 할 수 있도록 설계되어 있어 부위별 운동 및 강도 조절 등이 가능합니다.
그리고 가정용 헬스기구답게 적합위치에 사용할 수 있는 푸시업하여 손목이 편합니다.
여홈트 운동 기구에는 푸쉬업 바가 있기 때문에 손목에 무리가 가지 않습니다.
뿐만 아니라 마운틴 크라이머, 플랭크 등 손바닥으로 견뎌야 할 때 손목 부담도 줄이고 운동이 가능해 활동도가 높다는 장점도 가지고 있었습니다.
일단 양치질 운동기구에서 기본적인 운동 중 하나인 푸시업도 해봤는데 너무 오랜만에 해보다 보니 쉽지 않았어요.
손목에 부담이 없기 때문에 푸시업 외에도 플랭크 동작으로 다양한 동작도 쉽게 할 수 있었습니다.
푸시업 바를 설치하는 위치도 개인의 어깨너비와 가슴, 삼두근(운동목적)에 따라 조절도 가능합니다.
이렇게 제품을 분리하여 롤링 운동을 할 수 있습니다.
분리한 본 제품에 각각 손잡이와 무릎 쿠션 패드를 장착해 줍니다.
좋아하는 타입의 튜브 밴드를 본체 보드에 간단히 연결하기만 하면 됩니다.
핏 101 가정용 헬스 기구에는 튼튼한 카라비너도 모두 포함되어 있고, 모든 운동을 위한 소품들이 포함되어 있어 좋았습니다.
튜빙 밴드의 수도 늘리고 운동 강도를 조절할 수도 있기 때문에 활동도도 높습니다.
제품 본체와 튜닝 밴드를 연결하면 스쿼트도 할 수 있습니다.
기본 스쿼트 동작 외에 다양한 방법으로 운동이 가능합니다.
운동의 효과 부위는 허벅지와 힙입니다.
전신근육과 체력, 유연성 향상 등 다양한 운동효과를 얻을 수 있으므로 하루에 10분씩 해보려고 합니다.
홈트 운동기구로 바벨스쿼트도 한 번 해보기도 하는데 제대로 해본 적이 없어서 그런지 자세가 좀 엉성한 느낌이죠?
그래도 헬스장이 아닌 집에서도 가능하기 때문에 부끄러움 없이 여러 번 반복해서 연습할 수 있어서 좋았습니다.
그래도 튜빙밴드가 텐션을 주기 때문에 운동 강도 조절도 가능하고 상체가 설 수 있도록 밴드가 가이드 역할도 해주었습니다.
레터링 레이즈는 어깨 운동을 도와줘요.이것도 스쿼트처럼 본체에 튜브밴드를 연결하여 강도 조절이 가능합니다.
프론트레이즈,레터링레이즈,숄더프레스운동까지 가능하구요.
최근 어깨 통증까지 있어서 부지런히 팔 운동도 해주고 있습니다.
하지만 생각보다 힘들어서 팔이 덜덜 떨려서 팔 근력운동으로 추천하고 싶네요.
상단뿐만 아니라 뒤집으면 아래에도 후크가 있어 운동에 의해 설계된 장소로도 활용할 수 있습니다.
분리한 슬라이드 위에는 푸시업 그립을 꽂은 후 반대로 뒤집어서 아래쪽에 쇼트타입 튜빙밴드를 건 후 본체보드와 연결하여 AB슬라이드 운동을 할 준비를 합니다.
양치운동기구는 AB슬라이드는 가슴, 배, 허벅지 근육 강화를 위한 슬라이드 운동이 가능합니다.
상반신 전반의 운동이긴 하지만 초보자가 입문하는 경우는 다치기 쉬운 운동 중 하나라고 합니다.
이것은 이전에 홈 쇼핑 운동 기구 중에서도 핫했던 AB 슬라이더입니다.
이러한 동작을 통해 날씬한 배도 만들면서 멀티 푸시업 보드 안에는 분리형 슬라이더가 있어 복근 운동까지 가능합니다.
다양한 자세에서도 근육을 자극해 탄탄한 복근을 만들 수 있고, 운동 수준에 따라 다양한 난이도로 운동할 수 있거든요.
엄마와 함께 7살 아들도 해보겠다고 합니다.
본체에 튜브 밴드를 연결한 후 레그 킥백도 해줍니다.
이렇게 허벅지와 힙, 근육 강화를 위한 레그 킥백 운동이 가능합니다.
레그레즈는 예쁜 피치 힙을 만들기 위해 꼭 필요합니다.
킥백 동작으로 엉덩이를, 허리는 중립을 유지하면서 킥합니다.
이것도 처음에는 폼이 잡혔는데 동작에 조금씩 익숙해져서 더 높이 킥도 해보고 다양하게 활용하면서 다양한 동작으로 운동을 해봤습니다.
운동하지 않을 때는 접어서 가방안에 쏙 넣어 편리한 수납 보관도 되고 공간충전도 없습니다.
생각보다 쉽지만 효과는 좋은 것 같고 강력하지만 부담은 없다는 점도 너무 좋았습니다.
60여 가지의 다양한 운동 기능을 바른 자세로 운동할 수 있도록 유튜브 핏 101채널 내 운동영상도 무료로 제공하고 있어 양치승 트레이너의 전문적인 코칭을 통해서도 도움을 받을 수 있었습니다.
원래는 헬스장에 가서 다양한 기구로 해야 했던 운동을 이제는 집에서도 누구나 쉽게 따라 할 수 있습니다.
혜린이는 초급부터 차근차근, 헬슬러들은 고급스럽고 멋있게 사용하는 사람에 따라 무한 응용을 할 수 있습니다.
3월 17일 18시 40분에 롯데홈쇼핑 양치운동기구 방송 일정을 놓치지 마시고 사전 구매 시 할인 혜택도 꼭 한번 확인 부탁드립니다.
롯데 홈쇼핑 bit.ly 브랜드로부터 제품과 소정의 원고료를 지원받았습니다만, 실제 사용 후 솔직하게 작성한 리뷰입니다.