거북목 증후군과 예방, 치료, 스트레칭과 운동
올바른 자세와 운동은 건강한 삶을 유지하는 데 중요합니다. 하지만 PC나 스마트폰을 장시간 사용하면서 자세를 유지하지 않거나 과도하게 앞으로 숙이는 습관 등으로 인해 거북목증후군이 발생할 수 있습니다. 거북목증후군의 개념과 원인 거북목 증후군은 목의 자세가 앞으로 많이 기울었을 때 나타나는 증상입니다. 일상생활에서 장시간 스마트폰이나 컴퓨터를 사용하면서 자세를 유지하지 않거나 과도하게 앞으로 숙이는 습관이 원인입니다. 거북목증후군은 목 주변의 … Read more